Δευτέρα, 03 Δεκεμβρίου 2018 22:05

Νηστεία και παιδιά: μια αρμονική σχέση (μέρος 2)

  1. Γονείς: γίνετε το καλό παράδειγμα.
  2. Συμβουλεύστε για τυχόν κοροϊδίες των συμμαθητών τους
  3. Δώστε νηστίσιμο κολατσιό
  4. Μαγειρεψτε νηστίσιμα μαζί
  5. Ψάξτε τις ετικέτες τροφίμων
  6. Τρώτε φυσικά τρόφιμα και όχι επεξεργασμένα (εκτός των φρεσκοκατεψυμένων)
  7. Αποφυγετε junk food και delivery
  8. Προγραμματίστε τα γεύματά σας
  9. Αφήστε προς θέα φρούτα
  10. Μάθετε τη διατροφική αξία των νηστίσιμων